曇り空の下むっくり起きた午前１１時 起きがけが辛い脊柱管狭窄症・・ 仰向けに寝るのは脊柱管に負担を かけると鹿児島の紺さんが言ってた うつ伏せになって寝るといいとも 言ってたが窒息死が心配・・・ 横向けに寝ると肩が痛いし 右肩が痛い原因は最近気づ…