２月に入ってから血圧が少し高く なってきたので塩分控えめ 糖分控えめアルコールもしばらくの間 お休みしようと、後期高齢者は決意 金・土・日・の３日間完全断酒・・ 味噌汁も味噌を半減大根おろしや 野菜炒めも５０％減、食事の量も 減らし回数も１日２食…