むっくり～もったり～起床・・・７時半？ 眠気覚ましに、腹筋１００回・・・！ 私のは・・・横着腹筋・・仰向けになったまま～ 足を９０度～上げ、下げ、するだけ・・・ ２００回しますが・・２回を１回に数えるので１００回？ これだと、上半身の上げ下げよ…