金曜日・ダナオの山歩き 腰痛をかばいながら少しばかり 無理して挑戦・・山の空気は 極上のうまさだったが ぐったり疲れた老肉体 しびれる足腰一歩一歩亀の如く 無理のない適度な運動・・ さび付いた身やこころを 爽やかな幸せ気分にしてくれた 苦痛や我慢が…